7 septembre 2023
Après l’été, la rentrée est une bonne occasion de reprendre le sport en douceur.
Si les salles de sport ne désemplissent pas en cette rentrée, Charles Denis, un coach sportif depuis 5 ans, livre des conseils simples à suivre pour une pratique sportive régulière. Il rappelle qu’il existe plusieurs manières de faire de l’exercice.
En terme de matériel, rien ne sert d’en acheter au début. Le poids du corps suffit.
« Que ce soit pour ceux qui commencent ou ceux qui sont dans une pratique plus avancée, l’échauffement c’est indispensable. 5 ou 10 mn d’échauffement, c’est ce qui fait la qualité de l’entraînement par la suite ».
Laure Leflamand avec MS © Photo Unsplash
